葉酸サプリ 副作用の心配がないおすすめ

葉酸サプリ 副作用の心配がないおすすめ

葉酸サプリ 副作用の心配がないおすすめをチェック♪
 
妊娠しやすい体のためには葉酸サプリは欠かせません。
 
血液を作る作用のある葉酸は、
妊娠のためには欠かせない栄養素です。
 
血液を増やすことによって、
血液循環がよくなり骨盤・子宮周りの血流もよくなります。
血流がよくなると子宮内膜が整いふかふかの柔らかいベッドの役割を担います。
 
着床時に子宮の血流が悪いと子宮内膜は固く薄くなり着床しにくくなります。
そのためには、冷やさない、葉酸や鉄分を摂って血液循環をよくすることが重要です。
 

そんな妊娠しやすい体に必要な葉酸は、
熱に弱く野菜から摂るのは生の状態で摂る必要があります。
いつもの食事の3倍以上の野菜の摂取が必要になります。
 
それは現実的ではないので、厚生労働省も野菜中心の食事に加えて
400μgの葉酸サプリの併用を奨めています。
 

副作用の心配がないおすすめ葉酸サプリってどんなもの?

副作用の心配がない葉酸サプリって聞くと、
副作用がある葉酸サプリもあるってことになりますよね。
 
実際には、副作用の可能性ががあると指摘されている合成サプリが存在します。
それは製造コストを抑えるために、石油からつくられた葉酸サプリです。

 
大量生産できる安定した品質を保てるのが、化学成分を混ぜた合成サプリです。
合成サプリの中でもコストが安いのが石油由来の葉酸サプリ
メーカーに問い合わせると、何由来か教えてくれます。
化学成分でできた合成サプリでも石油は使っていないところもありますし、
石油で作ったサプリもあります。
 
葉酸は最低でも妊娠する2〜3か月前から飲む必要がありますし、
妊娠したら3か月くらいまでは赤ちゃんの先天性異常を防ぐために必要なので、
長く飲むことになるサプリメントです。

 
長く飲むということは、副作用の心配があるものを飲み続けることはよくないです。
できるだけ自然由来の天然サプリメントを選びましょう。

 

 
 
ただし、食物アレルギーがある場合は別です。
石油が入っていない合成サプリをおすすめします。
石油が入っていない合成サプリはエーエフシー葉酸です。
気になる方はチェックしてみてください。
お値段も天然葉酸サプリに比べるとお安いです。
 
これからご紹介する葉酸サプリはすべて天然由来の葉酸です。
副作用の心配がないおすすめ葉酸サプリです。
 

葉酸サプリ 副作用の心配がないおすすめランキング♪葉酸サプリガイド

妊娠しやすい体に必要な葉酸サプリをご紹介します。
 
副作用の心配がないおすすめランキング☆
 
ベルタ葉酸サプリ
 

 
私もこの葉酸サプリを飲んで妊娠できたのですが、
ベルタ葉酸サプリは葉酸サプリ厳選best3の中での1位です。
というのも、国産オーガニック野菜を使っていて、放射能検査もしてあります。
西日本産の無農薬野菜を使い、放射能の検査をしているのは本当に安心です。
 

 
たまに化学成分で作った合成サプリなのに
放射能検査をしてるって書いてあるメーカーがあって、
?と思いますよね〜。植物ならまだしも化学成分には入ってませんから。
 
18種類の野菜からつくられた天然葉酸サプリのベルタには、
野菜に含まれる老化や病気予防の抗酸化力を持つフィトケミカルが入っていたり、
妊婦さんに必要な一日のカルシウムや鉄分もしっかり入っています
しかもすべて天然由来の栄養素なので、副作用の心配がないのでおすすめです。
 
1粒にすべての栄養がギュッと濃縮されていて
天然サプリにもかかわらず小粒で飲みやすいです。
ただし、光沢剤が使われていないので、
たまに4粒を一気に飲むとのどに引っかかることもあるので
朝晩2粒ずつ飲むほうがおすすめです。
 

価格 1か月単品:5980円、6カ月定期購入:3980円(1か月)
原材料 18種類の国産無農薬野菜(放射能検査済み)、酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、馬プラセンタ、珊瑚カルシウム

 


 
美的ヌーボ
 
 
美的ヌーボはアメリカ産の天然オーガニック葉酸です。
大豆とアルファルファという植物からつくられた天然成分由来の葉酸です。
 
セレブにも愛用されている人気のサプリで栄養バランスがよく、
妊婦さん以外にも健康や美容目的で飲む方も多いサプリです。
 
ただアメリカ製なので、一粒の大きさが大きくて飲みにくいのがマイナス点・・
大きめの錠剤やカプセルが飲みなれている方にはおすすめです。
 

1粒ずつ栄養成分が違うので朝晩に分けて飲むことができないというのも
ベルタ葉酸に比べると使い勝手が今一歩という感じです。
美的ヌーボが飲みにくくて分けて飲めないことから
ベルタに切り替える人も多いようです。
 
お値段もそれなりにお高いので、ランキング2位にしました。
 

価格 単品1か月:7560円、6カ月定期購入:6048円(1か月)
原材料 海藻セルロース、酵母、小麦胚芽抽出物、大豆抽出物(遺伝子組み換えでない)、トウモロコシ抽出物(遺伝子組み換えでない)、人参抽出物、海藻抽出物、バラの実抽出物、アセロラ抽出物、魚肝油、カキガラ抽出物、水ガラシ抽出物、アカシアガム

 


ドクターズチョイス
 
 
アメリカ産のオーガニックレモンからつくられた天然葉酸サプリです。
ドクターズチョイスには、妊活時に飲むとよいマカや玄米が含まれています。
 
妊活サプリとしてもおすすめなのですが、
肝心のマカや玄米にどのくらいの栄養素が入っているかはわかりません。
メーカーに問い合わせたら、葉酸以外の栄養素は調べていないとのこと。
調べてよ〜と思いましたが、アメリカ製品を輸入しているだけの会社のようで
わからないとの回答でした。
 

でも、葉酸は天然由来ですし、妊娠によいマカや玄米も入っています。
ただし、ドクターズチョイス以外にも妊娠したら鉄分やカルシウムはほかで補いましょう
 
こちらも副作用の心配がないおすすめ葉酸サプリの一つです。
 

価格

単品2か月分:4980円、定期購入:4730円 送料無料
2個セット:8300円

原材料 天然オーガニック葉酸(Orgenブランド機能性成分 オーガニックレモンエキスより抽出)オーガニックライスマルトデキストリン、オーガニックマカパウダー、オーガニック玄米粉、二酸化ケイ素

 



 
エーエフシー葉酸
 
 
たまごクラブなど雑誌でもよく見かけるAFC葉酸サプリは合成サプリですが、
石油は使っていないので、合成サプリの中でも副作用の心配がないおすすめのものです。
 
価格も天然葉酸に比べて安いので、毎月の負担をかけずに葉酸を摂取することができます。
鉄分やカルシウム、ビタミンなども配合されています。
 
小粒で無味無臭で飲みやすいのが特徴です。

 

価格

単品1か月:1944円、3個セット:5184円
6個セット:9072円

原材料 還元麦芽糖水飴、デキストリン、貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、HPC、ナイアシン、シェラック、パントテン酸カルシウム、V.B6、V.B1、V.B2、増粘剤(アラビアガム)、トウモロコシたん白、葉酸、V.D、酸化防止剤(V.E)、V.B12