妊娠しやすい体 葉酸サプリ

妊娠しやすい体 葉酸サプリ!妊娠したいと思ったら飲みたい葉酸サプリ♪

妊娠しやすい体に葉酸サプリ♪

 
妊娠したいと思ったら摂りたい栄養は、葉酸です。
妊娠しやすい体をつくる栄養分です。
葉酸の栄養分を妊娠用に使うためには体に蓄積することが必要で、
蓄積させるためには2〜3か月かかると言われています。
お医者さんからも最低妊娠の2〜3か月前から葉酸は飲むことと言われていました。
 

 
葉酸は、ビタミンBの一種で熱に弱く食事で摂るのは難しいとされています。
野菜を食べても本来持っている量の半分も摂取できません。
水に溶けやすく熱によって失われてしますので、
いつも以上に葉酸が必要な妊活中・妊娠中にはサプリメントを併用するのがおすすめです。
 

葉酸にどんな妊娠しやすい体をつくる効果があるかというと、
葉酸には血液をつくる作用があり、子宮の血液循環をよくし、
子宮内膜を強くします。
 
 
 
また、受精卵の着床を助けたり、早産・流産の予防にもなる妊娠のためには
葉酸は欠かせない必要な栄養素です。
 
妊娠しやすい体作りのためには、葉酸サプリだけではありませんが、
葉酸サプリはとても重要なので、タンパク質・亜鉛・カルシウム中心の食生活や
運動、冷え改善とともに葉酸サプリを摂取しましょう☆
 
葉酸サプリには、
化学成分で作られた合成サプリと野菜などからつくられた天然サプリがあります。

化学成分の合成サプリのほうがお値段は安く、品質も安定しています。
植物由来の天然サプリに比べると、人工で作られた栄養素のみしか含まれていません。
原料コストが安いので、石油が使われているものもあるので注意が必要です。
アレルギーやアトピーの原因にもなると言われています。
 
 
 
植物由来の天然サプリには、
葉酸など以外の植物が持つ抗酸化力のフィトケミカルやビタミン・ミネラルも一緒に摂れます。
体への吸収率がよく、効率的な栄養バランスをとることができます。
合成サプリに比べると、コストがかかるのでお値段は高いのがネックです。
それに粒の大きさも若干合成サプリに比べると大きくなりがち。
ただ、植物由来だと副作用の心配もありませんし、安全性の面ではこちらが安心できます。
 
私がおすすめしたい葉酸サプリはやはり天然葉酸です。
本来は野菜に含まれている葉酸。

できれば野菜由来の天然サプリがいいですよね。
 
いろんな葉酸サプリの由来成分を調べてきましたが、
お値段がお手頃で安全だと思えたのが、
国産無農薬野菜からつくられたベルタ葉酸サプリです。
 
 
 
関西と九州で作られた無農薬野菜で、放射能検査も実施しているので、
とても安全性が高いものです。
 
お値段は1か月分単品5980円で、
定期購入にすると3980円とかなりお手頃になります。
6カ月継続でこの3980円になるのですが、
体に葉酸を蓄積させるまで2〜3か月かかりますし、

妊娠してからも最低3か月は赤ちゃんの先天性異常を防ぐためにも
葉酸は食事+葉酸サプリ400μgが必要になります。
 

 
6か月以上は飲む必要があると思いますので、
定期購入にすることが、ベルタ葉酸サプリで損をしない買い方です。
ちなみに私は7か月目で妊娠することができましたよ♪
 
 
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